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《QOL向上！休日の過ごし方》
今回のテーマは、休日におすすめのQOLが向上する過ごし方。
QOL＝Quality of life（クオリティオブライフ）、つまり生活の質や総合的な活力、生きがい、満足度を指していて、人生の満足度を高めるためのおすすめの休日の過ごし方をご紹介！

皆さんは休日どのように過ごされていますか？
身体を休める日にしたり、リフレッシュに外出をしたり、おうち時間をまったりと過ごしたり・・
ご自身のお気に入りの過ごし方があるかと思います。✨

ぜひ一度QOL向上の視点で、休日の過ごし方を見直してみたり、新しく挑戦してみたりするのはいかがでしょうか？
新しい発見や自分の生きがい、好きなことなど気づきが得られるかも・・👀

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@lykke_womanでは、働く女性に向けてお役立ち情報をお送りします✨

すべての働く女性にとって、人生の案内役・道しるべ（しおり）となりますように。
Lykkeはそんな想いを込めて、情報を発信し続けます✏

”はたらく女性に贈る、しあわせのしおり”

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* 《はたらく女性・ママへ　ご機嫌に

*
《はたらく女性・ママへ　ご機嫌に過ごすメンタル術》
今回のテーマは、働く女性・働くママに向けてご機嫌に過ごすためのメンタル術についてご紹介✨
いつもご機嫌で、明るく、楽しそうな人を見ると、こちらまで気持ちが明るくなりますよね。

Lykke編集部の私はいつもご機嫌に過ごす人のメンタルはどうなっているんだろう、、
と思うことが度々あるのですが、
自分で自分のご機嫌を取れる人・ご機嫌に過ごす人のヒントを得て、ご紹介したいと思います💡

特にご紹介するなかでも
感情を整理するやり方として、イライラしているときの自分と、
それを客観的に見つめるもう一人の自分の存在を心に置いてみるのは有効的。
そうすると、あ、いらいらしているな。と
一度自分を俯瞰的に見ることができ、一呼吸置くことに繋がります。

一呼吸おくことは、一瞬でも冷静さを取り戻すことができるので、
負のスパイラルに入る前に、ご自身の感情の整理方法の一つとして、
取り入れてみてはいかがでしょうか。😌

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*

《今話題のオクトーバー・セオリー知ってる？》
今回のテーマは、今SNSで話題の「オクトーバー・セオリー」をPick UP！

「オクトーバーセオリー（October theory）」とは、モチベーション界隈でトレンドになっているとのこと。✨

10月に入ると、残りは1年最後の3カ月間。
オクトーバーセオリーはこの3か月間の過ごし方で人生を好転させる、
最適なタイミングといわれていて、
10月は『ミニ1月』とも言われているそうなんです👀

木々の葉が色づき、夜長を感じるこの季節。
少しずつ1年が終わりに近づいている兆しが見え始め、
10月もまもなく終わってしまいますが、今からでも遅くはありません。

新年のリセットと同じように、
2024年を悔いなく、気持ちよく終えられるよう
残りの期間を内省と目標設定に使ってみてはいかがでしょうか？😌

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《働くママが子どもとできる！ハロウィンの楽しみ方》
Happy Halloween！🌘

もうすぐハロウィンですが、皆さんは何か計画を立てて
いますか？
今回のテーマは、10月31日ハロウィンの日に、忙しいマ
マが子供と楽しむハロウィンの過ごし方についてご紹介
！

ハロウィンは特に何もしないという方も、仮装をしてみ
たり、
ハロウィンデザインのお菓子を用意して、お子さんとハ
ロウィンを楽しんでみては？✨

ちなみに本投稿を最後まで見ると・・・？！👻

＼豆知識／『ハロウィンとは？』
ハロウィンは英語で「Halloween」ですが、これは諸聖人
の日（All Hallows' Day）の
前夜（All Hallows' Evening）が短縮されたもので、「諸
聖人の日の前夜祭」という意味があります。

諸聖人の日とは、キリスト教におけるすべての聖人を記
念する日のことで、
ハロウィンで仮装する理由は、悪霊の仲間だと思わせ、
災いから身を守るためという説も、、

ぜひ楽しい1日をお過ごしください✨

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さい。
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